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          北京國鐵科林開水器廠家

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          多喝水可以預防一些疾病的發生

          文章來源:本站 人氣:3230 分布時間:2023-12-25 8:55:06 S M L

               一直以來大家都知道喝水對我們的身體有十分大的好處,但是大部分人都知道早上起來要多喝水,晚上睡前少喝水,甚至有人為了預防第二天早上起床以后可能臉上會出現水腫而選擇一口水都不喝。

                但是你知道嗎,在我們的生活當中,并不是對于所有人來說,晚上睡前不喝水都是一件好事,有時候看是美好的夜晚,卻成為了一天中比較危險的時候。因為不少疾病喜歡趁人睡著后開始“作妖”,傷害身體,甚至威脅到生命。

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                痛風很多人都知道,痛風主要是體內過多的尿酸沉積生成結晶,從而導致關節炎。它是一種十分折磨人的病,平常不發作和普通人一樣蹦蹦跳跳,一旦發病就疼痛難忍。尤其到了夜間,痛風發作的概率是白天的兩倍。痛風喜歡在夜間發作是這3個原因:

          1、體溫低

                睡眠時人的心率、血壓、體溫會有所下降,血流變得緩慢,尿酸鹽的飽和度也會隨著降低。當尿酸在局部聚集,達到一定濃度就會沉淀下來,誘發痛風發作。

          2、激素水平下降

                體內糖皮質激素有助于促進尿酸的排出,起到消炎和緩解疼痛的作用,同時還能預防痛風。

                一般來說,糖皮質激素的分泌量在中午達到頂峰,到了午夜會急速下降,在黎明前達到最低值,所以這時候容易引發痛風。

          3、機體相對脫水

                晚上睡覺時,身體會處于相對缺水的狀態,血液變得更加黏稠,從而升高尿酸的濃度,引起尿酸鹽結晶堆積,最后誘發痛風。

          醫生告誡:喝水

                白天一定要多喝水,建議每天至少要喝2000毫升以上的水。因為多喝水就會多排尿,尿酸隨著尿液排泄出,在某種程度上可以降低尿酸。喝水時要記得小口喝、慢喝、勤喝,不要等到口渴了才想起要喝。

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